BSキャンパスex特集

「人生110年時代を目指す　〜筋力トレーニングの生理学と自宅でできる実践法〜　第1回」

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健康寿命を延ばす鍵の一つと期待されている「筋トレ」！ しないなんて、もったいない！ 「人生100年」と言われるようになった日本。近年の研究で、「筋トレ」を適切に行えば、加齢による筋肉の萎縮を防ぎ、さらに発達させることも可能だとわかってきました。NHK「みんなで筋肉体操」でおなじみの谷本道哉先生の指導のもと、正しい知識と方法を身につけて、「人生100年」といわず「110年」を目指しましょう。

• キーワード

  人生110年、筋力トレーニング、筋トレ、健康寿命

• 出演者

  放送大学教授　関根　紀子 順天堂大学教授　谷本　道哉

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  谷本道哉