きょうの健康　カラダしなやかエクササイズ「特別編！フレイル対策エクササイズ」🈖🈑

加齢などによる心身の衰え、フレイル（虚弱）の「対策エクササイズ」をお届けする。音楽に合わせて楽しく足腰を鍛え、歩行速度・バランス力などが大幅アップ！録画保存版！

• 
• 
• 

加齢などによる心身の衰え「フレイル（虚弱）」。放っておくと要介護状態に進みやすくなるが、生活習慣を見直すと健康な状態に戻ることも可能だと言われている。そこで、筋力、バランス力、認知機能などを鍛える「フレイル対策エクササイズ」をお届け。「あしたが変わるトリセツショー」が専門家と開発して大反響！２か月で歩行速度などさまざまな機能がアップした。音楽に合わせて楽しく行えるエクササイズ、転倒予防にも最適！

• 出演者

  【キャスター】岩田まこ都，小郷知子

• 

  岩田まこ都

• 

  小郷知子

• 番組公式サイト