あしたが変わるトリセツショー

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あしたが変わるトリセツショー　脳・血管いきいき！超シンプル「血圧」ケア術🈖🈑

高血圧予防・改善の新常識▼測るだけで下がる？カンタン血圧管理術▼一生使える測り方2大鉄則とは▼続けやすい血圧日記＆スキマ時間にできるスペシャル10分体操も開発！

10月9日 木曜 19:30 -20:15 NHK総合1・東京

あしたが変わるトリセツショー　脳・血管いきいき！超シンプル「血圧」ケア術🈖🈑

高血圧予防・改善のための新常識▼脳卒中や心筋梗塞で倒れてしまう前に知っておきたい「測り方」の２大シンプル鉄則▼家で血圧を測るだけで健康寿命が延びる！？カンタン血圧管理術▼トリセツの実験で判明した、基準値以下なのに脳に異変！？の事実。日本高血圧学会理事長が複雑な血圧の世界をシンプル解説！ポイントは「○○を覚えるだけ」▼無理なく減塩できる方法も。続けやすい血圧日記や高血圧対策１０分エクササイズも開発！